Comment avez-vous apprécié de découvrir la topographie de Montréal cette semaine. La côte McTavish a l’air bien anodine jusqu’à ce qu’on la monte en courant; d’ailleurs Carole l’a rebaptisée. Dans le courriel que j’ai reçu mercredi matin elle l’a appelé la ‘’maudite côte’’ Mc Tavish. Carole je te l’accorde ce petit bout de rue vient de prendre une toute autre saveur. La saveur de l’effort et du plaisir de goûter au pouvoir de faire les choses ENSEMBLE. Combien de secondes avez-vous retranché à votre montée quand vous vous êtes attardés à le faire en aidant ceux et celles qui avaient de la difficulté; plusieurs j’en suis certaine. C’est ce que je préfère de l’expérience Esprit de Corps; ces instants où la collaboration prime sur le reste, où malgré nos différences nous faisons corps. C’est cette collaboration qui nous permettra de célébrer notre réussite en juin prochain sur Time Square.

ENSEMBLE nous sommes tellement plus FORTS! Il n’y a plus qu’à rayer les lettres IM du mot impossible!

C’est d’ailleurs ce que la Fondation Esprit de Corps veux faire vivre à des parents uniques; des mères et des pères monoparentaux qui n’ont souvent ni le temps ni l’énergie de tendre la main, occupés qu’ils sont à tout concilier. C’est pour eux que nous prendrons la route en juin prochain. J’aimerais vous les présenter puisque j’aurai le privilège de les accompagner dans quelques semaines lorsque nous grimperons le Mont Washington et traverserons la chaine présidentielle aux États-Unis. Cette année, ils sont quatre Marie-Claude, Karine, Caroline et Mathieu. Ils s’entrainent ensemble depuis le mois de décembre et forment déjà une équipe solide.

Ils sont impressionnants parce que bien sûr ils progressent mais surtout parce qu’ils font des pieds et des mains pour être là. Imaginez, Mathieu veut arrêter de fumer, Caroline a trois emplois pour arriver à joindre les deux bouts, Karine fait à chaque fois la route de Drummondville à Montréal pour participer aux entrainement, Marie-Claude travaille et vient en plus de retourner aux études et ils ont tous des enfants de moins de 10 ans dont ils s’occupent pratiquement seuls.

Quand on se retrouve seul après une séparation, on s’isole plus souvent qu’autrement. Entre le travail, le quotidien et les enfants il ne reste pratiquement plus d’espace pour quoi que ce soit d’autre. L’expérience Esprit de Corps leur permet de renouer avec eux-mêmes, avec les autres et en même temps de renforcer leurs relations avec leurs enfants.

C’est fascinant de voir à quel point ce qu’ils vivent, ce que nous sommes en train de vivre changent les choses et les gens. En ce qui me concerne ma relation avec mes fils a beaucoup profité de ma participation à Mlle Court. Mon fils de 21 ans m’a dit ceci :’’maman à te voir aller ces jours-ci c’est vrai qu’il n’y a rien d’impossible’’. Je suis fière d’avoir contribué à transformer sa vision des choses. Mon plus jeune aussi a beaucoup bénéficié de l’expérience. Marc-Antoine a 14 ans, il est autiste et jusqu’à l’été dernier il ne bougeait pas beaucoup. Et bien le 29 avril prochain il participera à son premier 5km de course. On courre maintenant ensemble quelques kilomètres chaque semaine. Il est plus habile, plus en forme et on jase tellement pendant nos courses qu’on ne voit parfois pas le temps passer.

Pour nos parents uniques tout ça est en train d’arriver je le constate. La fille de Caro est admirative à l’endroit de sa mère, les enfants de Marie-Claude ont fait une liste des défis qu’ils veulent relever, Mathieu a impliqué non seulement ses enfants mais aussi ceux dont il s’occupe à l’école où il travaille et Karine a plus d’énergie qu’il n’en faut pour amener ses enfants au sommet de n’importe quelle montagne.

L’image est belle puisque c’est exactement ce que nous feront en avril prochain. Nous grimperons le Mont Washington avec tout le matériel nécessaire à la survie en montagne sur notre dos. Certains transporteront jusqu’à une quarantaine de livres de matériel. Nous affronterons ensemble la montagne  où on enregistre les pires conditions météo et les vents les plus importants de toute l’Amérique du Nord. Je vous raconterai tout ça en avril prochain. En attendant, savourons notre propre victoire sur la montagne…oups… pardon sur la côte McTavish….et continuons à nous entrainer….le Mont-Royal s’en vient!

À la semaine prochaine.

Sylvie XXX

Découvrez la soirée en image avec le premier magazine virtuel de la fondation.

Ça y est, l’aventure Montréal-New-York vient enfin de prendre son envol!

Je me présente, mon nom est Sylvie Lauzon. J’ai participé l’été dernier à l’émission de télé Mlle Court et j’ai tellement aimé que j’ai décidé de répéter l’expérience en participant à la 7ième édition du défi Montréal-New-York.

Imaginez, au début du mois de juin nous serons environ 150 personnes à arriver en courant ensemble sur Time Square après avoir parcouru chacun des dizaines et des dizaines de kilomètres. J’en ai déjà le frisson.

La semaine dernière la Fondation Esprit de Corps a lancé officiellement l’évènement. Tout le monde y était de bonne humeur et bien habillé. On sentait déjà la fébrilité. L’énergie qui se dégageait de nous tous ce soir là était extraordinaire. Pour voir vécu l’expérience avec Mlle Court je dois dire qu’on ne se reverra plus si bien mis pendant un bon bout de temps; maintenant que les entrainements ont commencés disons qu’on repassera pour les tenues impeccables.

Il y a quelque chose de difficile à saisir et à mesurer quand débute une aventure comme celle-là. On ressent en même temps un enthousiasme débordant et le doute qui vient nous titiller. On se rend à nos entrainements hebdomadaires en se questionnant et on en revient fatigué et courbaturé le sourire aux lèvres. On sait qu’on est en train d’accomplir quelque chose d’exceptionnel.

Je vous écris, comme je le ferai chaque semaine, au lendemain de notre premier entrainement d’équipe et quel entrainement. Nous avons couru et joué dans la neige avant de faire une série d’exercices destinés à évaluer notre forme physique. J’ai donc rencontré les membres de mon équipe pour la première fois. C’est fou ce que dans l’effort les liens se tissent plus rapidement. Une heure à jouer à la tag, à tomber dans la neige, à se relever et à s‘encourager nous fait oublier ce que l’on fait dans la vie pour revenir à qui l’on est. Dans le noir, en vêtements de sport, il n’y plus de hiérarchie ni de statut social. Nous sommes tous là dans un seul but : faire ce qu’il faut pour compléter notre aventure et je sais d’expérience que nous y arriverons ENSEMBLE!

Nous y arriverons grandi d’une meilleure connaissance de nous-mêmes et de nos coéquipiers, gorgé de la fierté d’avoir réussi quelque chose de grandiose. D’ailleurs, six mois après Mlle Court je ressens encore cette fierté dans chacune des fibres de mon corps et ce matin au lendemain du premier entrainement, je dois bien avouer que ma fierté se manifeste de façon très concrète jusque dans mes cuisses.

Je m’emporte, nous n’en somme encore qu’au début de l’aventure mais ce matin je me sens encore habitée par la soirée d’hier. De voir et de constatez à quel point chacun des participants a apprécié notre entrainement n’est venu que confirmer ce que moi-même je ressentais. Les sourires, les rires, la joie étaient omniprésents même en faisant des dizaines et des dizaines de push-ups ou de lunges (et ça n’est que le début!!!). Hier, on m’a souvent demandé si c’était toujours comme ça, si on avait toujours autant de plaisir lors des entrainements. OUI, c’est toujours comme ça. Jouer au ballon ou à la tag c’est tellement plus agréable, en tout cas pour moi, que d’aller au gym et vous allez vous en rendre compte tellement plus efficace. Si vous avez envie de vous y mettre aussi, laissez-vous aller, réunissez vos enfants, quelques amis et jouez ensemble près de chez vous. Vous avez tout à gagner : une meilleure condition physique et des rencontres débordantes de plaisir.

Je m’arrête ici pour cette fois et je vous retrouve la semaine prochaine pour partager notre aventure. J’espère que ça vous donnera le goût de vous engagez dans la vôtre!

Sylvie XXX

Comme on peut le voir, la chaîne présidentielle américaine était recouverte d’un manteau neigeux tombé cette semaine. La première journée aura mené les participants jusqu’à un refuge en montagne, pour leur permettre en seconde journée d’avoir une vue imprenable sur cette chaîne de monts qu’ils traversaient, s’approchant peu à peu des 6 288 pieds (1 917 mètres) du Mont Washington, point culminant du Nord-Est des États-Unis.

Mais plus qu’une belle promenade, ces journées auront été celles d’un défi, le leur, qui terminait en apothéose au bout de huit mois d’efforts, de dépassement de soi, qui a nécessité pour ces participants d’adopter des habitudes de performance. Certains auraient peut être déjà pu porter un sac de 40 livres (18 kgs) pendant 12 heures d’ascension le 14 avril, date de leur premier entraînement, mais la fin de semaine dernière ils ont su faire bien mieux que ca: ils ont su s’entraider, mettre en application l’esprit de corps, la solidarité et aller plus loin, plus fort, ensemble.

Un grand bravo à tous ces hommes et ces femmes qui ont relevé ce beau défi en équipe de manière remarquable, et su aller chercher en eux le courage et la force de faire de grandes choses en groupe.

« C’est la possibilité de réaliser un rêve qui rend la vie intéressante »

Paulo Coelho

Pourquoi le Mansfield?

Le Club Athlétique Mansfield est « l’ultime centre de conditionnement physique situé au cœur du centre-ville de Montréal » qui « vous offre un environnement aux allures de spa, unique en Amérique du Nord ». C’est pourquoi le Mansfield est un partenaire naturel et idéal pour épauler nos clients dans leur préparation physique et psychologique !

Que faire au Mansfield ?

Situé dans l’ancien Théâtre Loews s’étalant sur 48 000 pi2, le Club Athlétique Mansfield présente un équipement ultramoderne qui satisfera tous les sportifs !

« Il y a autant de raisons de s’entraîner qu’il y a de façons de le faire. Pour améliorer l’apparence physique, réduire le stress ou simplement être en meilleure forme. »

Quels équipements y trouve-t-on ?

« Cardio terrasse: Des équipements à la fine pointe de la technologie disposés sur plusieurs paliers:

- bicyclettes stationnaires, appareils d’entraînement elliptiques, marchepieds d’exercices        (stairmasters) et tapis roulants

- poste de divertissement personnel sur chaque appareil avec câble et lecteurs de DVD            et de CD

Musculation: Les appareils Cybex, Hammer Strength, Free Motion et Flex offrent la technologie la plus avancée et conviennent autant aux débutants qu’aux athlètes, avec leurs dispositifs ergonomiques pour un positionnement et des mouvements efficaces et sécuritaires. »

Pour toutes ces raisons le Groupe Esprit de Corps est fier d’être partenaire du Club Athlétique Mansfield !

Pour plus d’informations, visitez http://www.clubmansfield.ca/fr/

Pour se préparer à l’ascension de la chaîne présidentielle américaine qui les attend du 8 au 10 décembre, les vingt-trois entrepreneurs-athlètes de la seconde cohorte de l’École d’Entrepreneurship de Beauce ont affronté le Mont Sainte-Anne ce samedi 12 novembre. « Neige, difficulté, douleur, effort, passion, dépassement »: voilà les mots qui étaient dans leurs bouches après cette dure journée…

Les lunges, les push-ups, le gainage et tous les exercices physiques qu’ils avaient effectués jusque là lors des entraînements les avaient préparés à affronter un certain niveau de difficulté. Mais  les 35 livres minimum qu’ils portaient sur leurs dos ont mis à rude épreuve leurs corps, rendant les montées à répétition bien difficiles, malgré leur bonne préparation.

Gainage, entraînement du 14 juillet à Montréal

Ils ont montré qu’ils savaient relever de telles difficultés grâce à un esprit d’entraide développé, et à un sens du dépassement de soi. Certains portaient par moments les sacs de ceux qui étaient en difficulté tandis que d’autres offraient leurs bâtons à ceux qui les suivaient pour les tirer, partager leurs forces restantes.

« On s’est tous entraidés. Quand quelqu’un tombait on l’aidait à se relever. C’était un bel esprit d’équipe. »
Ives-Hugo Lanoie, entrepreneur-athlète

Mont Sainte-Anne, une belle entraide

Le mois prochain, ce sera le Mont Washington et ses voisins qu’ils devront affronter. D’ici là, ils savent ce qu’il reste à faire:

« On a une belle cohésion de groupe. On est prêts de ce côté-là. Côté physique il reste un mois… il ne faut pas lâcher. C’est vraiment un défi »

Paul Alain, entrepreneur-athlète

Rappelons que le mont Washington est connu pour avoir une des plus mauvaises météos du globe. C’est là qu’a été relevé le vent le plus fort au monde : 372 km/h, jusqu’à ce qu’il soit battu par un record de 408 km/h survenu à Barrow Island en Australie, le 10 avril 1996. Vivement le 8 décembre…

Mont Sainte-Anne, sur les sentiers

Pour souder une équipe certains leviers sont précieux. Premièrement dans toute entreprise on l’a vu il est possible d’améliorer la communication entre les membres de l’équipe. Ce faisant on travaille directement sur leur interdépendance, on permet à chacun de travailler en harmonie voire en symbiose avec ses collègues si ce travail sur la communication est bien fait. Mais alors  comment améliorer cette interdépendance ? C’est pour répondre à cette question que nous proposons une méthodologie unique qui repose sur le défi sportif.

Prenons ici un cas pour illustrer ces propos, celui de Magnus, entreprise du secteur de la Chimie. Nous avons commencé le 19 septembre à travailler avec leurs équipes composées de 26 personnes,  ayant des formes physiques très hétérogènes. Le défi que nous allons relever ensemble est un défi Rabaska. Voici à quoi cela ressemble:

Rabaska

L’intérêt d’une telle embarcation, les équipes de l’entreprise Magnus l’ont déjà expérimenté et touché du doigt (à leurs dépens) lors de leur entrainement sur l’eau le 19 septembre: il règne une TOTALE INTERDÉPENDANCE ! En effet pour avancer de manière optimale ce n’est pas la force d’un membre qui aide, ni la force de tous. Ce qui importe est la synchronisation des efforts, le fait de planter la rame dans l’eau et de la ramener derrière dans un mouvement parfaitement identique au geste du voisin assis devant vous.

Ces équipes vont se préparer 9 mois durant, sur terre et sur le St-Laurent, pour ensuite réaliser un défi extraordinaire : ils vont devoir ramer ensemble d’Ottawa à Montréal !!! En parcourant près de 200 kilomètres, l’interdépendance va avoir le temps de prendre tout son sens !

Ce défi leur apprendra donc plusieurs choses essentielles, pour naviguer en Rabaska comme pour travailler en entreprise: le résultat découle des efforts synchronisés de l’équipe, qui doit ramer et réussir ensemble, en communiquant pour toujours optimiser la route du bateau, éviter qu’il tangue, lui permettre de tracer sa route vers la ligne d’arrivée le plus harmonieusement possible !

À vos rames, prêts, partez !

Navigation Magnus le 19 septembre 2011

Vous avez sans doute lu cet article sur le défi du Mont Washington réalisé par la cohorte 1 de l’Ecole Entrepreneurship de Beauce (EEB). Deux autres cohortes sont en chemin vers leurs défis qui se dérouleront respectivement en décembre 2011 et mars 2012.

L’École d’Entrepreneurship de Beauce offre une approche unique et efficace à la formation professionnelle. Le modèle utilisé repose sur l’approche « E to E », ou Entrepreneur-entraîneur à Entrepreneur-athlète. Le but pour ces entrepreneurs-athlètes est autant d’échanger entre entrepreneurs que d’apprendre des entrepreneurs-entraîneursdans le but d’améliorer rapidement leurs performances de décideurs.

C’est donc dans ce contexte que l’École a fait appel au Groupe Esprit de Corps afin de préparer plusieurs cohortes d’entrepreneurs à relever des défis. Pendant huit mois ils apprennent à changer leurs habitudes de vie et à sortir de leurs zones de confort pour mieux performer.

Certains mots se mettent à résonner. L’interdépendance: voilà un mot qui prend de plus en plus de consistance au fur et à mesure que ces entrepreneurs avancent dans le processus de préparation au défi. De nombreux membres de la cohorte 1 associent sans doute l’interdépendance au défi du Mont Washington d’avril 2011 pendant lequel ils s’étaient relayés pour porter le sac d’une participante blessée au genou, afin de gravir, ensemble, les sommets de la Chaîne Présidentielle.

L’ascension du Mont Sainte-Anne (prévu en novembre pour la cohorte 2) approche à grands pas. A l’heure ou devenir de plus en plus performant est devenu une nécessité, nous allons les aider à aller plus loin et à devenir plus fort tous ensemble !

On dit souvent que la santé du manager fait la santé de l’entreprise. Nul doute que leurs entreprises deviendront, à l’image de leurs décideurs, plus performantes elles-aussi !

Photo d'Éric Rancourt à l'arrivée

Il y a quelques semaines nous, l’équipe du Groupe Esprit de Corps et les candidates de Mlle Court, avons franchi la ligne d’arrivée du grand défi de course à relais de 650 km entre Québec et Montréal entourées d’une foule d’applaudissements et arrosées de confettis.

Avant même de commencer à s’entrainer pour ce défi il y a 4 mois, nous avions déjà réussi. Tout au long du processus, nous avons repoussé nos limites, nous avons grandi et ensemble nous avons réalisé l’impossible (du moins c’est ce que nous croyions). Le défi était donc l’aboutissement de tous ces efforts, une célébration de notre persévérance et de notre courage.

Un grand merci à tous les gens du public qui sont venus nous encourager et courir avec nous. C’est vous qui avez inspiré l’équipe et qui leur avez donné la force de continuer et de sortir du véhicule motorisé à chaque relais pour donner le meilleur d’elle-même.

Après avoir réalisé un tel défi, tout leur parait maintenant possible. C’est pourquoi, avec le Groupe Esprit de Corps, je veillerai à ce que les participantes puissent transférer tous les enseignements des dernières semaines dans les différentes sphères de leur vie personnelle. Elles nous ont toutes témoigné de leur désir de maintenir et même d’améliorer encore davantage leur forme physique. Les Mlles souhaitent également en faire bénéficier leurs proches puisque certains ont couru leur tout premier 10 kilomètres grâce à elles.

Nathalie Lanneville pendant le défi

Mais le principal bénéfice de cette expérience reste l’envie d’accomplir de nouveaux défis. Ainsi, des changements de carrière, des retours aux études, la réalisation de projets longtemps mis de côté, et même un futur bébé, sont sur la liste des futurs défis à accomplir des candidates. Toutes avaient une confiance inébranlable dans leur capacité à relever les défis qu’elles choisiraient.
Dans trois mois, nous nous rencontrerons à nouveau pour suivre cette évolution et faire le point avec elle. Après les avoir vues en pleine action, je n’ai aucun doute sur le fait qu’elles sont capables d’accomplir de grandes choses. Ainsi, ce n’est pas la fin mais le début d’une nouvelle aventure!

À tout ceux qui ont été touché par l’exploit accompli par les candidates de Mlle Court, souvenez-vous de la devise qui les a menées jusqu’au bout: «Plus Loin, Plus Fort, Ensemble» !

Lunges au 1er mois d'entraînement

Aviva Lavallée

Imaginez 100 coureurs sur une ligne de départ. Maintenant, visualisez Montréal sur une carte. Placez New York sur cette même carte. Dites aux 100 participants de relier Montréal à New York en moins de 4 jours  en laissant leur auto, leur moto et leur vélo  chez eux. Ca n’est pas de la fiction, c’est le défi Esprit de Corps MONTREAL – NEW YORK 2012 lors duquel 100 participants accompliront une course magique et folle à la fois. Voulez-vous relever le défi ?

En créant en 2006 La Fondation Esprit de Corps, Gilles Barbot a donné naissance à un organisme à but non lucratif qui vous offre l’opportunité de relever en tant que particulier des défis en groupe au profit des autres. En participant à la course MONTREAL – NEW YORK 2012 vous vivrez un rêve et vous rendrez possible le rêve d’autres personnes en situation précaire. Ainsi vous courrez pour défendre une cause et grâce à vous des parents en situation difficile connaitront des moments de bonheur inestimables.

En déboursant 3 000 CAD vous participerez à la levée de fonds pour la Fondation Esprit de Corps et accomplirez un rêve,  accessible au bout de 16 semaines d’entrainements ponctuées d’un défi préparatoire qui vous emmènera jusqu’au Mont Tremblant.

Vous avez envie de voir à quoi ca ressemble ? Voilà le teaser de Montréal – New York 2010, pour vous donner un léger avant-goût …

INFORMATIONS

Huit coachs d’Esprit de Corps vous accompagneront tout au long du parcours, pour vous aider à repousser vos limites, à vous dépasser au-delà de vos attentes.

Si vous êtes intéressés ou si simplement vous souhaitez en savoir plus sur la cause que nous défendons, suivez ce lien et appelez nous pour plus d’information.

MONTRÉAL – NEW YORK 2012, C’EST PARTI ! Les inscriptions grand public sont désormais ouvertes ! Elles le seront du samedi 15 octobre 2011 au 15 décembre 2011.