Au départ du Défi les prévisions climatiques mettaient déjà en péril l’ascension de l’ensemble de la chaîne présidentielle. En concertation avec toute l’équipe il a donc été de décidé de ne privilégier que l’ascension du Mont Washington pour des questions de sécurité.

L’ensemble des participants ont donc commencé le jeudi après-midi à gravir le versant Est du Mont Washington trois heures durant. Un versant très technique qui leur a permis de rejoindre un refuge composé de 3 murs dans lequel ils ont passé la nuit.

Le lendemain matin en quittant la zone forestière ils ont du faire face à des vents de plus en plus fort les obligeant à marcher en duo pour pouvoir progresser sereinement jusqu’au sommet ou des vents de 120km/h étaient présents.

L’ensemble des participants ont ensuite redescendu le Mont Washington par la route pendant 16km. Un Périple toujours aussi difficile à cause du vent qui les a forcé à progresser attaché ensemble cinq par cinq sur une route glacée.

Ce Défi, aménagé compte tenu des conditions climatiques, s’est peut être avéré moins long et moins éprouvant physiquement qu’habituellement mais doit etre souligné comme l’un des Défi Mont Washington le plus durs mentalement.  Entraide et confiance dans le groupe on été de véritable notion clefs que l’ensemble des participants on su mettre en avant pendant ces deux jours.

Au lendemain du Défi, le débriefing a permis de découvrir le cheminement très émouvant de tous les entrepreneurs-athlètes qui ont évoqué la joie de vivre cette expérience unique.

Bravo à tous pour le courage et la détermination qu’ils ont eu tout au long du challenge !

Les 24 entrepreneurs-athlètes Mprovenant des 4 coins du Québec, comptant dans leur rang Bruny Surin notamment, se sont inscrits au Programme Élite dans le but de devenir de meilleurs chefs d’entreprises. Au sein du cursus, l’implication du Groupe Esprit de Corps, via sa méthodologie, permet aux entrepreneurs-athlètes d’avoir une nouvelle vision de leurs capacités, stratégies et d’apprécier l’interdépendance et l’esprit d’équipe.

La Cohorte 4 a commencé il y a quelque jours son programme avec Esprit de Corps pour la réalisation du Défi final du Mont Washington présenté par McCarthy Thétrault les 6,7 et 8 décembre 2012. Pour y parvenir, les entrepreneurs-athlètes vont suivre de nombreux ateliers et entrainements ainsi qu’un Défi préparatoire en novembre. Un programme complet qui leur donnera à la fois les bagages psychologiques et physiques à la réalisation de ce beau challenge  dans les meilleurs conditions possibles.

Le partenariat entre le Groupe Esprit de Corps et l’EEB pour cette nouvelle cohorte reflète trois succès brillamment réalisés auprès des précédentes cohortes avec de belles performances d’ascension du Mont Washington. Un objectif de plus pour cette nouvelle cohorte donc, battre les records précédemment réalisés par leurs prédécesseurs…

Découvrez l’Ecole Entrepeuneurship de Beauce ici

Êtes-vous remis de vos émotions? Ou peut-être qu’au contraire elles ne commencent qu’à émerger en vous après ce week-end d’efforts intenses. En tout cas la page Facebook de notre aventure déborde de vos émois depuis notre retour. Chose certaine l’enthousiasme est au rendez-vous et, ce que je retiens surtout de ces deux jours traversés hors du temps, c’est la qualité de l’expérience humaine que nous avons vécue.

Ce premier défi préparatoire à grande échelle a été un véritable succès. Notre ami Réjean, qui insiste à chaque fois pour que je parle de lui dans ce blogue, va être content. Réjean je te lance des douzaines et des douzaines de roses. Au niveau logistique, tout a marché presque parfaitement. Bon d’accord on a fait un petit détour involontaire à la toute fin de notre périple mais sincèrement de faire partie de ce convoi d’aventuriers de la course m’a impressionné. Quand on roulait dans les courbes et que l’on voyait l’enfilade de VR devant soi il y avait de quoi jubiler. Réjean, bravo, tu es vraiment un organisateur hors pair et si j’étais toi je songerais à me faire greffer un walkie-talkie dans la main. Ce week-end ça t’allait plutôt bien. Bravo à nos belles roses et à l’extraordinaire Camille en particulier, à notre équipe de physio (j’en ai profité quel bonheur) et à tous nos bénévoles dont les yeux brillants et encourageants ont contribué à nous faire courir un peu plus vite, une peu plus loin. (Réjean, fait le compte j’ai mentionné ton nom trois fois dans ce paragraphe, tu ne peux plus te moquer de moi, tu comprends j’espère…).

Bien des choses m’ont épaté ce week-end. D’abord plusieurs des coureurs du groupe A ont parcouru pour la première fois des distances dépassant les cinq kilomètres. Je voyais le doute dans vos yeux avant le départ et la fierté apparaitre au fil des kilomètres. Vous étiez resplendissants. C’était magnifique de vous suivre et de vous voir vous entraider de kilomètres en kilomètres pour permettre au groupe de rester ensemble. Et vous les coaches je ne peux m’empêcher d’être admirative. De quoi êtes-vous faits pour nous tirer, nous pousser et nous supporter sans jamais avoir l’air fatigué jusqu’au bout de nos relais. S’il existe une recette, j’achète tout de suite la compagnie (j’imagine Gilles que la tienne n’est pas à vendre). Merci, merci et encore merci. J’adresse un bravo tout spécial à Windy qui resplendissait après avoir coaché pour la première fois un groupe en défi préparatoire. Windy tu es non seulement exceptionnelle, mais aussi contagieuse.

Pour nous tous, c’était aussi l’occasion d’expérimenter la vie en VR. Ce n’est pas tous les jours qu’on a l’occasion de vivre si près les uns des autres. En ce qui me concerne l’expérience a été riche à tout point de vue. J’ai partagé des instants de pur bonheur avec mes co-équipères. Nous nous sommes un peu racontées nos vies, nous avons ri à nous en faire mal aux côtes, nous avons mangé pas mal de chocolat… noir quand même, et surtout, nous nous sommes appuyées les unes les autres comme si on se connaissait depuis toujours. C’est fascinant de constater à quelle vitesse peut s’installer la confiance quand le climat est propice. Les défis que nous proposent Esprit de Corps sont des accélérateurs de bien des choses. Ces défis nous font retrouver une meilleure condition physique bien plus rapidement que tout ce que j’ai expérimenté. Ils nous font voir les autres d’un autre œil. Je suis quelqu’un qui fait assez facilement confiance aux autres mais je dois admettre que dans le contexte des défis quand on doit donner ou recevoir de l’aide, les barrières entres les individus s’amenuisent. C’est dans ces défis que je ressens personnellement le sens de ce que peut être une véritable communauté.

J’en profite aussi pour remercier tous ceux et celles qui m’ont épaulée pendant ce défi préparatoire qui a été cette fois-ci extrêmement difficile pour moi. Depuis quelques semaines, j’éprouve quelques petits problèmes de santé qui font que ma batterie se décharge à la vitesse de l’éclair. Je m’en occupe pour éviter que ça ne se reproduise lors de notre défi final. Merci donc à tous ceux et celles (et à Karine en particulier) qui m’ont permis de continuer à avancer même si j’étais en panne sèche. Savoir que l’on peut compter sur les autres, que certains font le choix d’aider un camarade en difficulté parfois sans se sentir nécessairement au meilleur de leur forme, c’est bouleversant.

Ce que nous avons partagé ce week-end restera longtemps gravé dans ma mémoire comme un moment de grâce. Vous savez ces quelques moments que l’on conserve précieusement dans le coffre-fort de notre esprit et dont on se souviendra toujours. Merci d’avoir contribué à faire de ce défi une expérience extraordinaire.

Bon repos.

SylvieXXX

L’entraide, la complicité et la bonne humeur étaient bien sûr au rendez-vous

Désolée d’écrire si tard dans la semaine mais il semble que, comme vous tous j’imagine, je n’arrête pas de courir. S’il fallait que nos courses quotidiennes pour joindre les deux bouts de nos agendas comptent pour vrai nous serions tous des marathoniens. Ceci dit, nous courerons tous pour vrai ce week-end. Comment ça va? Vous êtes nerveux, anxieux, paniqués ou d’un calme suspect? Je vous pose la question et je souris parce que je sais, comme c’est mon second défi préparatoire, que nous allons vivre ensemble une expérience extraordinaire.

Pour la première fois nous allons nous mettre à l’épreuve à tous les niveaux. Il y a la course bien sûr. Nous serons probablement tous marathoniens dimanche matin, c’est déjà pas mal vous ne trouvez pas? En prime, nous nous serons littéralement frottés aux membres de notre équipe dans nos VR respectifs. Ce sera le dépaysement total. Quand avez-vous dormi à trois dans un lit double la dernière fois? Peut-être lorsque vous étiez étudiant ou encore en camping…si vous avez une autre explication, je préférerais ne pas l’entendre à moins que vous partagiez le même VR que moi, après tout nous ne sommes pas encore si intimes…

J’ai tellement hâte de revivre cette expérience. Quand l’an dernier nous avons pris la route, nous doutions comme c’est peut-être votre cas. De relais en relais, malgré les ampoules et les petits bobos musculaires, nous gagnions en confiance et en assurance. Je nous vois encore arriver au pied de la montagne, nous resplendissions malgré la sueur et les cheveux collés. Je ne peux même pas vous dire à quel point j’étais fière. À cet instant, je me suis trouvée extraordinaire comme chacune des autres filles.

Nous sommes restées sur notre nuage pendant plusieurs jours et j’avoue qu’encore aujourd’hui des images fortes me reviennent en tête. Ce qui m’a le plus marquée je pense est le dernier relais que j’ai couru avec Karine, Windy et Nathalie (tiens nous y serons toutes les quatre ce week-end). Avec ce relais de 8km nous allions dépasser les 40km parcourus. À Tremblant, on ne parle plus de côtes, on grimpe littéralement des montagnes et ce dernier relais a été tellement difficile. J’avais l’impression d’avoir les jambes coulées dans le béton et il fallait monter encore et encore. Windy m’a aidée et en haut de la dernière montagne elle m’a lâchée en me disant qu’elle savait que je pouvais y arriver seule. Belle Windy, merci de ton aide. Je nous revois toutes les quatre au bout de ce relais. Nous étions tellement émues que nous étions incapables de parler. Tout à coup nous nous savions capables, capables de courir plus de 40km et de bien d’autres choses encore. J’ai hâte de vous voir à l’arrivée dimanche et de partager ce moment de bonheur intense avec vous.

Nous ne dormirons probablement pas beaucoup mais étrangement ça ne nous hypothéquera pas tellement. Nous serons tous transportés par l’énergie du groupe, une énergie débordante contagieuse dont j’aimerais souffrir 365 jours par année. Je vous suggère quand même de rester étendu même si vous ne dormez pas histoire de relaxer vos muscles le plus possible. Pour l’avoir vécu voici quelques petits trucs qui m’ont facilité la vie l’été dernier.

On courera environ 5 relais donc j’aurai à ma disposition 6 kits de course touts prêts dans de grands ziplocs à glissière. Comme ça je ne chercherai pas mes vêtements dans mon sac et après la course la bonne odeur qu’ils dégageront sera restreinte. Je vous garanti des sensations fortes lorsque vous mettrez vos vêtements au lavage la semaine prochaine. Je vous suggère de respecter à la lettre votre emploi du temps, ça permettra à chacun de dormir ou d’essayer de dormir le plus possible. Ça veut donc dire : course, douche à la lingette, changement de vêtement, bouffe même si on n’a pas faim, conduite, co-pilotage et dodo pour récupérer et on recommence jusqu’à l’arrivée à Tremblant.

Je vous suggère de vous étendre même pendant la journée lorsque c’est votre tour parce que pendant le défi on ne fait pas de distinction entre le jour et la nuit. Il y aura un bain de pied glacé dans chacun des VR. Il faut absolument que vous y fassiez trempette. Votre sourire se figera c’est certain, mais vos pieds et vos mollets vous remercieront. Boire aussi souvent que possible en petite quantité. Quand on est fatigué c’est souvent parce qu’on est déshydraté. Ne pas oublier la crème solaire et en ce qui me concerne mon gloss. Je suis prête à faire un compromis sur la douche mais certaines choses me sont vraiment nécessaires…et en plus un gloss ça prend très peu d’espace.

Et surtout, n’oubliez pas d’en profiter. Vous rendez-vous compte de tout ce que vous avez fait pour arriver jusqu’ici. Déjà c’est extraordinaire alors imaginez dimanche matin sur la montagne. Nous serons au paradis, et ce n’est que le début de l’aventure.

À samedi camarades marathoniens et je nous souhaite à tous un défi préparatoire mémorable.

SylvieXXX

L’émission diffusée en 2011 sur la chaîne spécialisée Mlle retrace le Défi de course de huit femmes « ordinaires » coachées par le Groupe Esprit de Corps. Ces femmes âgées de 31 à 49 ans ont parcouru  650 km de course pour relier Montréal, Trois Rivière, Québec, puis rentrer à Montréal.

Pour réaliser cet exploit ; Sylvie, Nathalie, Thérèse, Karine, Windy, Sylvie, Dominique et Patricia, ont suivi un programme d’entrainement assidu pendant près de trois mois auprès des coachs du Groupe Esprit de Corps : Entraînements collectifs et individuels, ateliers de focus mental ou bien nutritionnel, programme musculaire et défi préparatoire leur ont permis de se remettre en forme et de se donner les bagages psychologiques nécessaires à la réalisation de ce très beau challenge. Au-delà de cette course, il s’agit de mettre en place des habitudes de vie saines qui vont leur permettre de relever d’elles-mêmes les futurs défis que la vie leur réserve.

Cette série, produite par les Productions Kenya, est un programme regroupant 13 émissions qui seront diffusées tous les mercredis à 21h sur TVA. Pour découvrir Sylvie, Nathalie, Thérèse, Karine, Windy, Sylvie, Dominique et Patricia n’hésitez pas à regarder l’émission et à visiter la page Facebook officielle.

Me voici revenue de notre défi du Mont Washington, j’ai encore peine à respirer tant l’expérience a été bouleversante. Deux jours pour transformer des vies. 15 heures de montée et de descente le samedi pour se retrouver face à soi-même bien plus que face à la montagne. J’ai encore de la difficulté à bien comprendre ce qui s’est passé en moi, mais j’aimerais d’abord vous raconter à quel point Karine, Marie-Claude, Caroline et Mathieu se sont dépassés grâce à votre parrainage.

Karine a renoué avec l’aventurière qu’elle est. Elle a maintenant envie de vivre sa vie comme elle a traversé la montagne, hors des sentiers battus. Ses yeux brillaient d’espoir. Marie-Claude, qui a grandi en s’occupant de sa mère s’est aperçu qu’elle pouvait demander de l’aide et en recevoir. Je sais que maintenant elle voit le monde d’un autre œil. Elle peut à nouveau faire confiance aux autres. Caroline est restée énergique et exubérante, la montagne n’a pas eu raison d’elle. Elle sait maintenant qu’elle peut se montrer aux autres sous son vrai jour et être appréciée pour qui elle est. Quant à Mathieu, il s’est surpassé. Il a grimpé la montagne en maitre en offrant son aide et en chantant. Wow, quel revirement. Vous avez tous été extraordinaires, je ne pourrai jamais assez le dire. Chaque fois que je penserai à vous, mon cœur sourira et de toute façon je suis certaine qu’on se reverra.

Réjean, notre directeur général préféré, a aussi fait preuve d’une force exemplaire. Fiévreux et blessé au genou, notre yéti en chef a traversé la chaine présidentielle sans que jamais rien ne paraisse. Il ramène de la montagne un coco tout rouge. Tout concentré qu’il était à compléter son ascension il en a oublié qu’il faisait un soleil resplendissant. Juliette a fait des photos extraordinaires de notre aventure et fait preuve d’une persévérance et d’une force de caractère remarquable. Stagiaire arrivée de la France il y a quelques mois on aurait dit qu’elle avait fait ça toute sa vie. J’aimerais aussi m’incliner devant Sébastien St-Hilaire qui a tenu à nous accompagner. Sa confiance contagieuse, sa force et sa bonhomie nous ont poussés en avant. Pour tous ceux et celles qui partagent son VR, dites-vous bien que votre gouverneur vous mènera jusqu’à New-York sans problème.

J’ai aussi beaucoup de reconnaissance pour Samuel qui devait nous accompagner mais qui a du rester au pied de la montagne en raison d’une blessure. Sam tu as la grandeur d’âme des sages. Merci aussi à Yohan qui s’est occupé de documenter notre aventure.

Gilles et Aviva nous ont encore une fois soufflé. Je ne sais pas de quel bois ils sont faits mais j’espère qu’à me frotter à eux de temps en temps ça finira par déteindre sur moi. Ils savent mener le groupe sans jamais faire à notre place. Ils ne jugent pas, laissant à chacun le soin de faire son propre voyage tout en nous laissant savoir qu’ils sont du même vol. Ils m’ont appris le véritable sens du mot ENSEMBLE.

J’ai vraiment encore de la difficulté à exprimer ce qui s’est passé pour moi sur la montagne. Samedi matin sous des conditions extraordinaires (soleil, pas de vent, pas froid du tout, une visibilité exceptionnelle), je me suis levée avec la peur au ventre. La veille nous étions montés jusqu’au refuge. Six heures de montée, par moment assez exigeante. Nous étions épuisés. En me glissant dans mon sac de couchage j’ai senti les points d’interrogations s’accrocher à mon esprit ensommeillé. Serai-je capable d’en faire trois fois plus?

Cette peur avec laquelle je me suis levée je ne savait pas que je la portais. J’ai souvent été confrontée à des situations difficiles dans ma vie. Je n’ai jamais ressenti la peur en tout cas pas comme samedi dans la montagne. Pendant les heures qui ont suivi, j’ai perdu tous mes moyens. Je ne tenais pas debout, chaque roche me semblait insurmontable. Je peinais à suivre le groupe. Sébastien et Réjean m’ont accompagné tout au long de mon chemin de croix en me disant de me faire confiance, que mes pieds savaient ce qu’ils avaient à faire. Peine perdue, je tombais et je retombais. En me relevant j’étais incapable de voir autre chose que les difficultés qui se dressaient sous mes pas.

Puis en après-midi le plus difficile s’est pointé. Tout à coup un mur de neige s’est dressé devant nous. Il nous fallait le traverser. Crampons aux pieds, je n’arrêtais pas de pleurer. J’avais tellement peur que je couinais comme un animal qu’on emmène à l’abattoir. Je pense que c’est Sébastien qui m’a aidé à traverser le mur. Je n’en suis pas très sûre. Ce que je sais c’est que c’était plus fort que moi. J’étais perdue. J’avais peur comme jamais. Je me sentais impuissante. Aviva sentant mon désarroi s’est tout simplement placée sur mon chemin. Elle m’a touché la cuisse simplement, pas pour me consoler juste pour que je sache qu’elle était là, et j’ai traversé.

À ce moment précis, il s’est passé quelque chose. Je me suis dit qu’il fallait peut-être que je me fasse confiance. Peut-être que mes jambes de nombreuses fois opérées étaient plus fortes que je ne le pensais. Peut-être que je pourrais apprendre quelque chose de cette expérience, et là enfin, je me suis mise à avancer. J’ai fait les deux sommets suivants sans aide. Mes pas étaient plus sûrs, je progressais.

C’est ce que j’apprécie le plus je pense des défis que me font vivre Esprit de Corps. Pour moi ce n’est pas tant d’y arriver (parce qu’on y arrive toujours), c’est d’observer ce qui se passe en nous lorsqu’on se retrouve sans repères.

C’est en explorant nos zones d’ombre, je pense, qu’on grandit. Je me suis toujours dit que pour contribuer le plus possible la lumière était préférable à l’obscurité. Cette peur qui m’est remontée dans la gorge c’est la mienne. Maintenant qu’elle s’est révélée elle ne pourra plus me surprendre. À moi de l’apprivoiser et de m’en faire une alliée.

Samedi en matinée, j’aurais tout donné pour être ailleurs. Je me disais que la montagne ça n’était pas pour moi. Après avoir traversé la chaine présidentielle et être tombée plus souvent qu’à mon tour je suis finalement arrivée presqu’à plat ventre au bas de la montagne (heureusement que Gilles m’a donné un coup de main). À force de tomber et de me relever j’avais épuisé la plus grande partie de mes réserves d’énergie, je ne tenais plus debout et ce n’est pas une image.

Puis, après la traversée du mur de neige fatidique, j’ai commencé à prendre plaisir à monter et à descendre, à trouver le bon endroit où mettre le pied, à respirer à fond. J’ai enfin vu la beauté et la grandeur de ce qui nous entourait. À cette altitude il fait parfois tellement froid que la neige se pose sur les roches et les arbres rabougris à l’horizontale, elle flotte littéralement, et on a vraiment l’impression par moment de marcher sur les ailes d’un ange. Peut-être y a-t-il finalement un embryon de femme de montagne en moi qui ne demande qu’à grandir. On verra. Ce que je peux dire pour le moment c’est que l’aventure a sans nul doute été la plus difficile de toute ma vie mais en même temps l’une des plus inspirantes.

Et dire que ce soir on se retrouve dans les marches,

Merci de me lire, j’ai été longue cette semaine mais les mots se précipitent comme s’ils avaient envie eux aussi de se mettre en marche.

Bonne journée.

SylvieXXX

Seize femmes de 30 à 55 ans se sont lancé le Défi de relier Toronto à Beloeil en passant par Ottawa en course en relais, du 13 au 16 septembre 2012. Il s’agit de parcourir 650 km en trois jours. Un beau pari que ces femmes ont choisi de réaliser pour sensibiliser la communauté de la Vallée-du-Richelieu ainsi que l’ensemble des gens rencontrés aux bienfaits de l’activité physique.

Un rêve commun, cinq mois d’efforts physiques pour y parvenir, mais ça ne s’arrête pas là… ces femmes réalisent un double Défi! Persuadées que les enfants peuvent développer par le sport des qualités essentielles à une vie épanouie comme l’assurance, le leadership, la confiance et l’estime de soi, elles s’engagent à promouvoir l’activité physique pour tous et ce, dès le plus jeune âge. Pour y parvenir, les participantes réalisent une collecte de fonds au profit de la Fondation Bon départ de Canadian Tire.

Cette dernière a pour objectif de permettre aux enfants de familles à faibles revenus du Québec de participer à des activités sportives et récréatives. Depuis 2005, la Fondation Bon départ a permis à 28 000 jeunes Québécois de bénéficier de son programme.

Le Défi des Sem’Elles sera réalisé en partenariat avec le Groupe Esprit de Corps qui organise le Défi et entraîne ces seize futures relayeuses. Elles profiteront d’un programme complet commençant le 17 avril prochain qui comprendra des sessions d’entraînements collectifs et individuels, des ateliers, ainsi qu’un Défi préparatoire reliant Beloeil à Mont-Tremblant les 13 et 14 juillet prochain.

Afin de réaliser au mieux leur mission, cette belle équipe est toujours à la recherche de commanditaires, n’hésitez donc pas à visiter leur site internet, leur page Facebook et à les faire connaitre !

Et pour en savoir plus sur la fondation Bon Départ cliquez ici.

J’écoutais la finale de Star Académie dimanche soir et comme à chaque fois j’étais touchée par ces jeunes qui tentent de décrocher leur rêve. Ils se donnent entièrement et ils se dévoilent. J’en parle parce qu’il me semble que c’est ce que nous sommes en train de vivre : un évènement et une progression extraordinaire. Notre gala final se déroulera à New-York en juin et d’ici là nous explorerons tous les registres de nos répertoires personnels.

Je ne sais pas pour vous, mais je trouve vraiment très intéressant d’être à l’affût de ce qui se passe en nous pendant les entrainements collectifs. Ce sont nos émotions qui font fluctuer nos thermomètres intérieurs et qui vont influencer notre façon d’aborder notre environnement et bien sûr les personnes qui s’y trouvent. Les autres nous confrontent à nous-mêmes et à la perception que l’on a de nous. Cette semaine j’ai vécu deux extrêmes.

J’ai d’abord été choisi capitaine de mon équipe. Ça m’a fait un plaisir immense. C’est toujours agréable de se savoir appréciée. Pendant une bonne partie de ma vie j’ai beaucoup cherché la reconnaissance des autres. Incapable de me reconnaitre moi-même il me fallait absolument la trouver ailleurs. Gilles parlerait probablement d’un comportement dysfonctionnel d’enfant soumis. Je l’admets volontiers. Le plus intéressant dans tout ça c’est que maintenant que je suis en mesure de m’accorder cette reconnaissance, j’apprécie vraiment davantage celle que je reçois des autres. Elle s’ajoute à la mienne plutôt que de se perdre dans le gouffre sans fond de mon insécurité passée.

Merci les filles de votre confiance (mon équipe se compose uniquement de femmes sauf pour Michel notre coach). Je ferai de mon mieux pour que nous puissions sans heurts nous retrouver ensemble sur Time Square en juin prochain. Plus je vous découvre, plus je vous apprécie. Je sais que nous pourrons compter les unes sur les autres non seulement pour courir ensemble jusqu’à New-York mais aussi dans l’atteinte de nos sommets personnels. Cette belle marque de reconnaissance me touche beaucoup et je continuerai à mettre tout mon cœur à développer encore davantage les liens qui nous unissent.

Et puis hier à l’entrainement, j’ai été déçue et je dois avouer que ça m’a pris du temps avant de m’en remettre. J’ai ressenti de la déception parce qu’il me semblait que j’avais atteint un niveau de course supérieur à celui qui m’a été attribué. Mes vieux mécanismes ont refait surface. Mon hamster a fait tourner la roue du « t’es pourrie », « tu n’en fais pas assez », « tu n’y arriveras pas » et j’en passe. En fait mon hamster intérieur est bien plus en forme que moi, il court parfois à la vitesse de l’éclair.

C’est votre présence à tous qui m’a finalement permis de sortir de mon marasme intérieur. À courir côte à côte parfois en silence parfois en se faisant encourager ou en encourageant les autres m’a permis de relativiser les choses. D’accord, je ne suis pas là où je pensais être mais je continue à progresser. J’ai le pouvoir de transformer les choses.

Bien des participants me demandent si j’ai des doutes, si je suis certaine de réussir. Bien sûr que je doute mais comme c’est le second défi du genre auquel je participe, il existe moins d’inconnues. J’ai par contre envie de faire mieux cette fois-ci, de me pousser un peu plus loin. Si mes doutes m’amènent à travailler plus et mieux pour m’assurer d’y arriver, ils me servent. Si au contraire ils me poussent à me complaire dans ce que j’appelle la «victimite aigue », ils m’empêchent d’exercer le meilleur de moi-même.

Vous êtes plongés vous aussi dans cette aventure. Peut-être doutez-vous de votre capacité à y arriver. Faisons confiance au processus. Nos entrainements se déroulent avec de plus en plus d’intensité et on y arrive. On a tous réussi l’épreuve des marches et dans quelques semaines on traversera celle du défi préparatoire ensemble. Chose certaine, depuis l’aventure Mlle Court, j’ai parfois l’impression d’avoir parcouru les milliers de kilomètres qui constituent mon monde intérieur et de bien mieux me connaitre. Gilles, même mes doutes sont devenus fonctionnels.

Merci Esprit de Corps.

Bon entrainement et à la semaine prochaine.

SylvieXXX

P.S. C’est ce week-end que se déroule le grand défi du Mont Washington de la Fondation Esprit de Corps. Karine, Caroline, Marie-Claude, Mathieu et moi-même sommes fébriles mais heureux de passer enfin à l’action. Samedi nous devrions atteindre le sommet de la montagne. Je vous raconterai. Pensez à nous si vous en avez l’occasion.

Grande sportive depuis toujours,  à l’âge de huit ans Laurence commence la voile. C’est le début d’une passion de la vitesse sur l’eau, une passion qui ne cesse de grandir au fil des années et de ses rencontres. Elle est remarquée à plusieurs reprises lors de ses différentes courses en Amérique du Nord, mais c’est finalement en planche à voile qu’elle construit sa carrière internationale. Un sport avec lequel elle tombe en amour, car il mêle à la fois l’aspect physique, la vitesse et l’esprit d’équipe généré par l’ensemble des athlètes.

En 2010, Laurence a commencé sa formation à Trois-Rivières et à Montréal avec les athlètes masculins du Québec, elle a ensuite séjourné quelques temps en Floride avec Dominique Vallée, son entraîneur et membre de l’équipe canadienne.  À 22 ans aujourd’hui, après l’obtention d’un baccalauréat en kinésiologie, elle partage son temps entre le coaching au sein du Groupe Esprit de Corps et sa carrière d’athlète internationale avec la poursuite de son nouveau rêve : sa qualification aux Jeux Olympiques de 2016.  Des projets plein la tête, un goût pour l’effort et une ambition démesurée qui doivent faire face aux prix très coûteux des compétitions.

Le Groupe Esprit de Corps est fier de s’associer à Laurence dans la réalisation de son Défi personnel et vous propose d’en faire de même en venant participer à un entrainement collectif le matin du samedi 31 mars  de 10h à 12h au vieux port, Place des Vestiges à Montréal.

Le coût de cet entrainement est de 20 $. L’inscription donne droit d’inviter une personne à participer avec vous.  Pour vous inscrire, contacter Laurence par courriel à l.bonneau@espritdecorps.biz avec pour objet « Inscription Levée de fond » en indiquant votre nom, prénom, âge et numéro de téléphone ainsi que le nom, prénom et l’âge de la personne qui vous accompagnera.

L’ensemble des fonds récoltés servira à soutenir Laurence dans sa participation au championnat du monde pour qu’elle continue à briller et à représenter le Canada toujours + Loin, + Fort, et avec VOUS.

En attendant, nous vous invitons à suivre ses performances au championnat du monde du 20 au 29 mars en cliquant ici et en recherchant Laurence Bonneau-Charland  voile Can 65  dans l’onglet Femmes puis résultats.

1, 2,3,4… oups, je devrais plutôt dire 2, 4, 6, 8 marches. Cette nuit c’est un peu comme si on avait compté des marches plutôt que des moutons, vous ne trouvez-pas? Alors comment vont vos mollets ce matin? Peut-être serez-vous condamnés à marcher sur la pointe des pieds toute la journée et peut-être aussi demain et…bon ça va, assez de plaisanteries. J’ai passé hier, comme chacun de vous cette semaine je l’espère, une soirée extraordinaire. C’est exactement pour ça que j’ai décidé de revivre l’expérience d’un Défi : pour la richesse des contacts humains.

L’entrainement des marches est un point tournant. On se connait depuis quelques semaines et au fil des entrainements on a commencé à s’apprécier et à s’entraider. Les marches arrivent au bon moment. Vous l’avez vécu et vous le savez, c’est INTENSE. Je pense même que c’est le cas pour des gens bien entrainés. D’ailleurs, les marches sont le point de rencontre par excellence des athlètes de Montréal. Si vous y allez régulièrement vous allez en rencontrer plusieurs, parfois avec leurs entraineurs, qui travaillent aussi fort qu’on l’a fait cette semaine.

Cet entrainement arrive à point donc parce qu’il nous permet d’apprendre à nous serrer encore davantage les coudes. S’entraider, travailler ensemble pour atteindre un objectif est à mes yeux ce qu’il y a de plus gratifiant. Dans la vie en général, on est souvent seuls même si on est entourés. On a des collègues de travail avec lesquels on passe la plus grande partie de notre temps. On travaille en équipe mais de quelle nature sont véritablement les contacts que nous entretenons avec eux? C’est parfois la même chose lorsqu’on rentre à la maison. Fatigués et à la course, chacun vaque à ses occupations et entre le souper, les devoirs, les bains et les activités des enfants il ne reste plus beaucoup d’espace pour communiquer.

Pour moi, un exercice comme celui des marches représente tellement plus que juste la montée et la descente de 2660 marches (et oui, je les ai compté); c’est l’occasion de voir comment on communique avec les autres. Dans les marches, la dynamique de chacun de nos groupes commence à s’installer. On s’entraide, on se pousse, on se tire, on développe des stratégies pour arriver en haut ensemble et plus facilement. En montant et en redescendant on se réinvente. Certains d’entres vous commencent peut-être même à se voir différemment, à sentir à quel point ils peuvent aller plus loin que ce qu’ils pensaient au départ. À se frotter aux autres dans l’effort, on se redécouvre et changer de perspective peut être extrêmement productif.

Le plus fantastique c’est d’entendre ce qui se dit dans les moments d’efforts intenses. Pensez-y, complètement étrangers les uns pour les autres il y a à peine 6 semaines, on se retrouve à avouer qu’on a besoin d’aide, qu’on est crevé ou qu’on y arrivera pas et plutôt que de recevoir le jugement des autres voilà qu’on obtient de l’aide. Quel revirement positif!

Dans cette belle aventure qu’est notre Défi Montréal-New-York, parfois nous seront forts et parfois nous aurons besoin d’aide. Que l’on soit dans un camp ou dans l’autre n’a pas tellement d’importance puisque la situation change constamment. L’important c’est de participer aux entraînements, de continuer à avancer et surtout de savoir que les autres seront là pour nous épauler en cas de difficultés. Déjà, j’en suis certaine, vous êtes en mesure de constater à quel point vous êtes plus en forme, plus forts. Ce n’est que le début.

Bravo! On a réussi et comme le dit si bien Gilles, on l’a fait dans la joie et l’allégresse (bon peut-être que certaines montées ont été moins joyeuses mais reconnaissez-le, la loi de la moyenne est en faveur de l’allégresse).

À la semaine prochaine,

Sylvie XXX